Lupaan

auttaa sinua saavuttamaan:

Valmennus kestää 3kk ajan. Tässä ajassa tulet saamaan todellisia ja näkyviä tuloksia! Ja maksat vain 1,40€ päivässä!

Takuu: Saat rahasi takaisin, jos tämä ei toteudu!*

Kenelle?

Oletko treenannut kuntosalilla jo aikaisemmin, mutta et ole saavuttanut haluttuja tuloksia? Kentie sinulla on taukoa kuntosaliharjoittelusta?

Tiedän minkälaista treeniä naisen keho vaatii, jotta keho muokkaantuu parhaalla mahdollisella tavalla -> kapea vyötärö, pyöreä pylly ja leveät hartiat muodostavat tiimalasivartalon.
Sparraan sinut saavuttamaan harjoittelussasi sen tehon, jossa kehittyminen tapahtuu.
Opetan sinua syömään tarvittavan määrän laadukasta ruokaa, niin että kehosi polttaa kuitenkin rasvaa.

Oletko kiireinen?

Opit löytämään sinulle sopivat treeniajat ja –paikat.
Opit laittamaan oman terveytesi etusijalle itsekkäällä tavalla, jota meidän naisten täytyy harjoitella.
Unohdat kiireen innostavissa harjoituksissa.

Tarvitsetko potkun persuksille?

Olen mestari motivoimaan ja kannustamaan sinua.
Olen tunnettu siitä, että sanon asiat totuudenmukaisesti, enkä hyväksy tekosyitä.
Tarvitsetko selkeitä ohjeita ja sääntöjä elämääsi?

Haluatko pudottaa muutaman kilon pysyvästi?

Tulet syömään ohjeiden mukaan lempeällä ja terveys edellä. Ei kitudiettejä.
Tulet oppimaan mitä vaatii vartalon kiinteyttäminen ja miten voit jatkaa sitä ilman että elät kitudietillä.
Opetan arjen järkevistä valinnoista.

Sisältö:

Tulet saamaan kuvallisen treeniohjelman, jota käytät helposti sovelluksen kautta. Saat kaksi erilaista treeniohjelma kokonaisuutta, jotka muuttuu siis valmennuksen aikana.
Opit ottamaan vastuuta omasta hyvinvoinnista.
Kerron sinulle ravinnosta ja palautumisen merkityksestä
Opit huoltamaan kehoasi ja lisäämään harjoitteluusi kehonhuolto-ohjelman.
Kannustava Facebook-ryhmä käytössä, josta saat nopeasti kysymyksiisi vastauksia.
Verkkovalmennuksen tuomat ilot, löydät uusia samanhenkisiä ystäviä ympäri Suomen ja saat innostusta muista ryhmäläisistä.

Mitä sinun kuuluu tehdä?

Käytät aikaa 1 x viikossa yhteiseen luentoon / sparraushetkeen / uuden ohjelman läpikäymiseen
Saat harjoitteluohjelman, jota voit noudattaa omaan arkeesi sopivalla tavalla.
Tulet käymään salilla 2-3x kertaa / viikko.
Valmennuksen materiaalit on käytettävänäsi 3kk ajan. Jos tulet kipeäksi, etkä pysty noudattamaan ohjelmaa, laita siitä minulle viestiä.

Huomio!

Tämä valmennus on vain neljä kertaa vuodessa!

Ensimmäinen ryhmä starttasi tammikuussa 2024!

www.ratsastajatreenaa.com